Mantén tu cuerpo hidratado
Dile adios a los batidos, energizantes, reconstituyentes y otras mentiras mas. La mejor forma de hidratarte es con el líquido más económico, fácil de conseguir y cero calorías, se trata del agua. Si te parece muy simple agregale unas rodajas de limón y unas hojas de menta y verás.
Disfruta del Sexo
Cuando lo haces, quemas grasa en todo tu cuerpo. aproximadamente 144 calorías son quemadas en unos minutos de placer. Además, mejorarás tu ánimo y aumentarás tu energía, te sentiras mejor y mas despreocupado. Pero, eso ya lo sabias, verdad.
Olvídate del pan blanco
A pesar de los nutrientes del pan, la verdad es que los granos blancos como el arroz, los espaguetis y el pan blanco contiene buena parte de carbohidratos que te hacen engordan de manera sumamente rapida. Evitalos.
30 Minutos de Ejercicio
Con 30 minutos de ejercicio, de leva a moderada intensidad, se queman suficientes calorías para adelgazar. Un poco de spinning te ayudará a tonificar las piernas y a quemar calorías para reducir tu peso. Ademas esculpirá tu cuerpo te veras espectacular.
Tomar café
Si, ya se ha demostrado, aunque sigue siendo un secreto para algunos, que el cafe ayuda a bajar de peso, pero no abuses una taza o maximo dos al dia, te ayudaran. El tips es tomarlos antes de los 30 minutos de ejercicios.
Dormir bien
Duerme de 6 a 8 horas todas las noches. Respeta tus horas de sueño y tu cuerpo te recompnsra con un metabolismos mas ecuanime y rapido, asimilaras mejor los nutrientes y eliminaras mas rapido las toxinas. Ultimo Tip, lo primero que debes hacer al levantarte de un buen sueño es tomar un vaso de agua, luego ir al baño a miccionar.
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