Creame, caminar para bajar de peso, es cierto. Caminar es piedra angular para que nuestra vida sea sana, tenemos dos piernas y un maravilloso sistema locomotor que nos permite caminar erguido sin ningún problema, de manera armoniosa y sincronizada, todo nuestro cuerpo colabora en tan increíble demostración de biomecánica en su punto más estilizado. Caminar es un trabajo simple y sencillo pero que afina nuestro cuerpo para otras tareas más complejas, es como el ejercicio base de todos los demás ejercicios.
Sencillamente véalo de la siguiente manera, o caminas o enfermas, así de simple. Muchas enfermedades del aparato locomotor, digestivo y nervioso, se deben al sedentarismo, o mejor dicho a la facilidad con que cedemos para no hacer ejercicio. Camine por los menos 15 minutos al día, lo ideal sería 30 minutos. Con el tiempo verá que se siente con más vitalidad y energía.
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