Empezamos nuestra dieta, la meta, bajar 5 kilos, pero ¿en qué tiempo obtendremos ese esperado resultado de bajar una talla en nuestro pantalón? Como le he dicho antes, no se atormente, cálmese.
Nuestro cuerpo es maravillosamente reciproco con lo que le damos, esté seguro que si Ud. le proporciona los alimentos necesarios, y lo hace trabajar de manera regular, obtendrá beneficios duraderos, y lo más importante, habrá adquirido hábitos saludables que es lo que al final de cuentas importa.
Esto explica porque para algunos bajar 5 kilos es sumamente fácil y para otros no. Irónicamente hay ocasiones en que la persona que bajó los 5 kilos rápidamente, también los sube rápidamente, mientras el que demoró, aprendió en ese lapso de tiempo a comer más saludablemente y su baja de peso no solo es duradera sino que su estilo de vida mejoró en todo sentido.
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