Es muy importante que el diabetico deba conservar un peso ideal para su sexo, talla y edad, pero en la practica resulta muy dificil. Entonces que se debe hacer para tener una buena alimentación para el diabetico que quiera bajar de peso?.
Lo primero es tener siempre en cuenta que existen dos pilares para perder peso en la persona con diabetes. La primera es disminuir la ingesta de calorias -sobretodo carbohidratos- y la segunda es aumentar la actividad fisica -pero de forma gradual.
Se deben hacer estas dos cosas para perder peso, es por eso que la mayoria nde dietas para baja peso cuando hay diabetes fracasan porque no se hacen de manera correcta.
Ponlo en practica y veras que en poco tiempo tendras tu peso ideal.
Disminuye a la mitad tu ingesta de carbohidratos y realiza actividad fisica moderada todos los dias por treinta minutos y sera mas que suficiente para qeu pierdas 5 kilogramos en un mes.
